domingo, 24 de setembro de 2017

AULAS REGULARES E ESPECIAIS





AULAS REGULARES

As aulas de Yoga aqui do Instituto AUM são nas seguintes modaalidades:

1 - YOGA PROPS: 
Prof. Deo Marco

Tem o foco na permanência, precisão e realinhamento postural, além de Pranayamas, Relaxamento e Meditação.

Essa prática permite não só àqueles habituados às atividades corporais, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias.

É uma prática segura, eficaz e acessível a todos, independentemente da condição física ou limitações. Para tanto se utiliza de alguns materiais de apoio, conhecidos como props, como cintos, blocos, cobertores, cadeiras, entre outros, que tornam a prática dos ásanas acessíveis para as reais necessidades do indivíduo. Esses props auxiliam a entrada nas posturas respeitando os limites individuais, ao mesmo tempo em que extraem a precisão do alinhamento e equilíbrio postural necessários aos praticantes do método.


2 - KUNDALINI YOGA:
Profª. Dharambir Kaur (Lilia)

A KUNDALINI YOGA é uma ciência milenar que trata da expansão da consciência utilizando-se de práticas respiratórias (pranayamas), sequências de exercícios (kryas), posturas (asanas), posição e gestos com as mãos (mudras) e mantras (palavras cantadas). A integração dessas diversas atividades tem por objetivo fazer acordar e subir, pela espinha dorsal, a energia kundalini e ativar os centros de energia trazendo benefícios concretos para a vida cotidiana.
A Kundalini Yoga é dinâmica, porém adaptada às possibilidades e evolução de cada praticante. Sua prática constante amplia a capacidade respiratória e a vitalidade psíquica e física. Fortalece, alonga e relaxa a musculatura e todo metabolismo. Estimula a harmonia do sistema nervoso e glandular, sincronizando-os com os meridianos, chakras e corpos energéticos. Além disso, propõe aprendizado e mergulho profundo na meditação.





AULÕES ESPECIAIS

AULÃO ESPECIAL AOS SÁBADOS - 2017

No último sábado de cada mês faremos um AULÃO ESPECIAL DE YOGA, com uma abordagem específica em cada encontro.

Até o final do ano serão 7 encontros presenciais de 3 horas de duração cada um, onde teremos uma prática específica de ásanas e uma parte teórico/ prática sobre outras técnicas complementares à prática dos ásanas.

Local: Instituto AUM

Verificar o valor do aulão para alunos matriculados e não alunos do Instituto AUM.

Todos são convidados a participar deste aulão, independentemente ser aluno ou não da escola, ou mesmo nunca ter praticado Yoga anteriormente.

A inscrição é antecipada e deverá ser feita pelo link: 





YOGA & MEDITAÇÃO NO PARQUE

No último domingo de cada mês, das 10h às 11h30, uma super aula de Yoga para esquentar os ânimos do final de semana, seguido de uma prática de Meditação.

Local: Gramado do campo de futebol do ZERÃO (atrás do anfiteatro).

Aulão gratuito e aberto a todas as pessoas, alunos do Instituto AUM ou não alunos.
Traga seu Yoga Mat ou esteirinha, protetor solar e repelente.

Observação: Caso estiver chovendo ou chovido no dia, as atividades serão transferidas para o Aum Studeo.




Vamos amar YOGAR com vocês!

Namaste
Instituto AUM
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